SZASZŁYKI OWOCOWE

Na Festynie Rodzinnym królowały owocowe szaszłyki.

Polecam stronę internetową, która może zainspiruje do tworzenia ciekawych kompozycji owocowych :)

http://www.slodkastrona.com/2014/04/szaszyki-owocowe.html

DIETETYCZNE CIASTO MARCHEWKOWE

Czas wrócić do dietetycznych ciast. Na początek zapraszam na genialnie odchudzone ciasto marchewkowe, które znalazłam na blogu ABC dieta od kuchni. Ciasto ma kilka zalet, po pierwsze jest pyszne, po drugie jest lekkie, zdrowe, po trzecie robi się je bardzo łatwo, po czwarte składniki ma każdy w domu, po piąte szybko znika. Polecam!

Ciasto marchewkowe dietetyczne

• 400 g drobno startej marchwi
• 130 g płatków owsianych
• 4 jajka
• szczypta soli
• 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
• 2 łyżki miodu
• łyżeczka proszku do pieczenia
• łyżeczka cynamonu
• szczypta imbiru
• 50 g owoców suszonych (rodzynki, żurawina, morele)

wierzch: 

• opakowanie serka homogenizowanego waniliowego light
• płatki migdałowe

 

Marchew umyć, obrać i zetrzeć na tarce na bardzo drobnych oczkach. Płatki owsiane zmielić na mąkę. Przesiać przez sito, wymieszać z proszkiem. Suszone owoce jak morele pokroić. 

Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Blachę tortownicę 24 cm wyłożyć papierem do pieczenia. 

Białka oddzielić od żółtek. Białka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. Dodać żółtka, miksować. Następnie dodać startą marchew i delikatnie wymieszać. Dolać oliwę i miód, wymieszać. Na koniec dosypać mąkę z płatków, przyprawy i delikatnie wymieszać. Dosypać bakalie. Ciasto przełożyć do formy i wstawić do nagrzanego piekarnika na 50-60 minut. Upieczone ciasto odstawić na 15 minut do wystudzeni. Chłodne wyjąć z blachy.  Wierzch posmarować serkiem. Na suchej patelni przyrumienić płatki migdałów, posypać nimi serek.

SMACZNEGO!

 

 

PRZEPISY NA SMACZNE I ZDROWE WYPIEKI

CIASTECZKA ANZAC 

 I MIEJSCE w konkursie kulinarnym "Jedz i zakFITnij"

Smakowite ciasteczka powstałe z połączenia chrupek kukurydzianych i czekolady :)

Chlebek żytni na naturalnym zakwasie.

festyn 2014

"Jedz i zakFITnij"

27 maja pogłębialiśmy swoją wiedzę podczas warsztatów na temat zdrowego stylu życia przygotowanych przez Ekozespoły działające w ZSO nr 13 w Zabrzu. Oprócz ciekawych wskazówek teoretycznych, degustowaliśmy szereg zdrowych potraw, uczestniczyliśmy w zajęciach fitness i nauce dynamicznych tańców latynoskich.

Podczas warsztatów nastąpił również finał konkursu na najciekawszy wypiek kulinarny. I miejsce zajęła Oliwia z klasy 6a za przepis na fantastyczne ciasteczka z ziarnami o tajemniczym tytule "ANZAC". 
Przepis już wkrótce :)
Gratulacje Oliwio!!!

Gratuluję również pomysłowości Agacie i Sandrze z 6b, których wypieki cieszyły się dużym powodzeniem podczas degustacji jury.

FESTYN RODZINNY "CZAS NA ZDROWIE"

 

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 26

IM. RODŁA W ZABRZU

zaprasza serdecznie

na Festyn Szkolny

"CZAS NA ZDROWIE"

14czerwca 2014 r. w godzinach 10.00 - 17.00

W programie:

• Ø emisja filmów promujących zdrowy tryb życia,
• Ø kiermasz zdrowej żywności,
• Ø przedstawienia teatralne "na wesoło",
• Ø pokaz tańca HIP-HOP w wykonaniu szkoły ISKRA,
• Ø pokaz umiejętności członków szkolnego koła judo,
• Ø rodzinne rozgrywki sportowe,
• Ø sprzedaż podręczników,
• Ø malowanie buziek,
• Ø konkurs rysowania kredą po asfalcie pt. "OWOCOLUDKI",
• Ø skoki na trampolinach,
• Ø zajęcia fitness,
• Ø loteria owocowo-warzywna.

DLA KAŻDEGO COŚ MIŁEGO! ZAPRASZAMY!

KONKURS MIĘDZYKLASOWY "CZAS NA ZDROWIE"

KONKURS

ZESPÓŁ FRUT - MIX

ogłasza konkurs międzyklasowy

na najciekawszą gazetkę

na temat zdrowego

i aktywnego trybu życia

pt. " CZAS NA ZDROWIE".

Komisja konkursowa oceni prace

13 czerwca 2014 r.,

a nagrody zostaną rozdane podczas

Festynu Rodzinnego 14 czerwca.

"JAK ZDROWO ŻYĆ?"

Pod tym znamiennym tytułem kryła się prezentacja, którą mieliście okazję zobaczyć w ostatnim tygodniu. Mamy nadzieję, że Wasza wiedza rośnie! Ilość dobrych odpowiedzi po prezentacji pokazuje nam, że tak jest. 
Teraz pora na aktywność. Piękna pogoda i soczysta zieleń wiosny, aż proszą się o wyjście na spacer z psem, na rower czy rolki. Zostawcie komputery!!! CZAS NA ZDROWIE!!!

FRUT-MIX

Rozpoczynamy kolejną edycję konkursu "Czas na zdrowie" prowadzonego w ramach kampanii ogólnopolskiej "Aktywnie Po Zdrowie" przez Fundację Banku Ochrony Środowiska. 

Nasz zespół FRUT-MIX tworzy dziesięciu uczniów klas szóstych, którym przewodzi Asia z 6b. 
Przedstawiamy Wam naszego - FRUTKA, który będzie nam towarzyszył podczas trwania konkursu.

Przed nami wiele ciekawych konkursów, akcji informacyjnych i prezentacji zakończonych wielkim wydarzeniem - RODZINNYM FESTYNEM.

Tegoroczna zabawa odbędzie się 14 czerwca!!! Już wpiszcie ten termin do kalendarza, aby w tym dniu wziąć udział w świetnej zabawie. Kochane mamy prosimy o wsparcie kiermaszu zdrowej żywności, a tatusiowie - pracujcie nad kondycją, aby uczestniczyć w rodzinnych  rozgrywkach sportowych (podział ról może być odwrotny :) ).

ZACZYNAMY!!!

Wiele pomysłów i inspiracji można znaleźć na stronie pod adresem:

http://www.aktywniepozdrowie.pl/