Wiele słyszymy o pozytywnych stronach jedzenia ryb. Zawierają one mnóstwo cennych składników np. kwasy z grupy omega-3, które zapobiegają takim chorobom jak miażdżyca czy nadciśnienie.
Jednakże nie wszystkie ryby to samo zdrowie!
Ostatnimi czas ogromną popularność zyskuje w naszym kraju panga. Tymczasem ryba ta przy bliższym poznaniu okazuje się być egzotyczną trucizną. Dlaczego? Zapoznajmy się z jej historią i miejscem życia:
Panga pochodzi z mocno zanieczyszczonego Mekongu. Rokrocznie w stanie naturalnym samice płyną w górę rzeki, aby złożyć ikrę.
Jako że rejon wylęgu leży poza granicami Wietnamu, Wietnamczycy
zakładają sztuczne hodowle. Aby zmusić ryby do rozmnażania w zamknięciu,
samicom robi się zastrzyk hormonalny. Umieszczone w niewielkich basenach pangi rosną w potwornym ścisku. Aby w
ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa karmi się je specjalnymi
granulkami, które składają się z mączki rybnej, witamin,
ekstraktów soi i manioku. To jednak dopiero początek chemizacji ryby.
Wielu eksporterów wietnamskich nie cofa się przed traktowaniem filetów
podejrzanymi dodatkami (polifosforany i niefosforowe dodatki typu
MTR-79).
Jaki jest efekt uboczny chemizacji ryby? Filety z pangi nie zawierają kwasów omega-3, za które dietetycy najbardziej cenią ryby. Według nich, filet z pangi to jedynie białko, sól i woda.
No i mnóstwo zanieczyszczeń!
Zatem trzeba się dobrze zastanowić przed zakupem takiej rybki, bo okazać
się może, że jedyną zaletą pangi jest… wyłącznie jej cena.
środa, 25 września 2013
FESTYN "CZAS NA ZDROWIE"
Za nami cudowny festyn promujący zdrowe odżywianie oraz aktywny tryb życia, który przyniósł nam 9 miejsce w Polsce w konkursie pt. "Czas na zdrowie", zorganizowanym przez Fundację Banku Ochrony Środowiska. Dziękuję bardzo za współpracę mojej drużynie FRUCIAKÓW z klas obecnie szóstych, oraz wszystkim uczniom i rodzicom, którzy wsparli nasz projekt.
Pamiętajmy jednak, że życie toczy się dalej i nadal powinniśmy dbać o nasze zdrowie! Odżywiajcie się zgodnie z poznanymi zasadami i uprawiajcie wybrany przez Was sport, aby zdrowe było ciało i umysł:)
Dla niezdecydowanych przypominam, że w naszej szkole od października rozpoczynają się zajęcia JUDO, prowadzone przez naszego gościa z festynu - MISTRZA EUROPY - PANA SEBASTIANA LASKOWSKIEGO!
Zapraszam.
Pamiętajmy jednak, że życie toczy się dalej i nadal powinniśmy dbać o nasze zdrowie! Odżywiajcie się zgodnie z poznanymi zasadami i uprawiajcie wybrany przez Was sport, aby zdrowe było ciało i umysł:)
Dla niezdecydowanych przypominam, że w naszej szkole od października rozpoczynają się zajęcia JUDO, prowadzone przez naszego gościa z festynu - MISTRZA EUROPY - PANA SEBASTIANA LASKOWSKIEGO!
Zapraszam.
czwartek, 20 czerwca 2013
KAŻDY Z NAS MOŻE BYĆ MISTRZEM!
Podczas festynu mogliśmy zobaczyć pokaz przygotowany przez Mistrza Europy w Judo pana Sebastiana Laskowskiego, który od trzech lat prowadzi własną szkołę "KATA GURUMA" zajmującą się nauką i szkoleniem dzieci i dorosłych w temacie judo i samoobrony.
Osiągnięcia naszego mistrza są liczne:
Osiągnięcia naszego mistrza są liczne:
Ø
posiadacz mistrzowskiego stopnia 2 DAN ( czarny pas),
Ø
wielokrotny mistrz polski w kategoriach wiekowych kadet, junior,
młodzieżowiec i senior,
Ø w ubiegłym roku ZŁOTY MEDAL NA MISTRZOSTWACH EUROPY
MASTERS W KAT WAG. 73 kg,
Ø wygrany plebiscyt na
najpopularniejszego sportowca Gliwic roku 2012 organizowanego przez DZIENNIK
ZACHODNI,
Ø
absolwent Politechniki Opolskiej, kierunek: wychowanie fizyczne.
Każdy z Was może zostać mistrzem, ale pamiętajcie że wymaga to wiele wysiłku, ciężkiej pracy i wytrwałości!
POWODZENIA!
POWODZENIA!
KSIĄŻKA KUCHARSKA
Z ogromną radością przyjmowałam propozycje potraw, które są dla nas źródłem zdrowia, a jednocześnie dobrego smaku. Dzięki aktywnym Uczniom i ich Rodzicom udało się przygotować wspaniałą Księgę Kucharską:)
Oto jej zdjęcia, a systematycznie na blogu będą pojawiać się przepisy. Nagrody za najciekawsze i najzdrowsze propozycje zostaną rozdane na najbliższym apelu porządkowym.
Oto jej zdjęcia, a systematycznie na blogu będą pojawiać się przepisy. Nagrody za najciekawsze i najzdrowsze propozycje zostaną rozdane na najbliższym apelu porządkowym.
poniedziałek, 27 maja 2013
ZAPISY TRWAJĄ
Przypominam o trwających zapisach do rodzinnych konkurencji sportowych, które odbędą się podczas festynu:
Deklaracje zbierają wychowawcy klas i nauczyciele wychowania fizycznego. Dodam, że w klasie 5b otrzymałam już 7 deklaracji!!! Czy to będzie rekord, czy któraś z klas będzie miała równie aktywne drużyny???
klasy 1-3 - turniej przeszkód,
klasy 4-6 - badmington lub ringo.
Deklaracje zbierają wychowawcy klas i nauczyciele wychowania fizycznego. Dodam, że w klasie 5b otrzymałam już 7 deklaracji!!! Czy to będzie rekord, czy któraś z klas będzie miała równie aktywne drużyny???
KONKURS ZAKOŃCZONY
W piątek zakończyliśmy przyjmowanie prac konkursowych - przepisów na najzdrowsze i najciekawsze danie, które można przygotować w domu. Rozdanie nagród nastąpi w dniu festynu - 8 czerwca. Zapraszam więc wszystkich uczniów i ich rodziców:)
A Fruciaki mają co robić, ponieważ opracowują książkę kucharską zdrowego żywienia na bazie Waszych prac. Dziękujemy wszystkim uczestnikom konkursu za aktywność i pomysłowość!!!
Pozdrawiam naszym hasłem - "CZAS NA ZDROWIE"!
A Fruciaki mają co robić, ponieważ opracowują książkę kucharską zdrowego żywienia na bazie Waszych prac. Dziękujemy wszystkim uczestnikom konkursu za aktywność i pomysłowość!!!
Pozdrawiam naszym hasłem - "CZAS NA ZDROWIE"!
8 CZERWCA - FESTYN SZKOLNY
Wielkimi
krokami zbliża się szkolny festyn promujący zdrowy styl życia. Cel
imprezy jest tak znaczący, iż w jego promocję włączyły się zabrzańskie
media.
Pamiętajcie o myśli przewodniej naszego festynu
"CZAS NA ZDROWIE"!!!
"CZAS NA ZDROWIE"!!!
Subskrybuj:
Posty (Atom)

